日常生活中經常食用一些美味的秋季水果不僅可以幫助我們大家補充各種營養物質，更是吃水可以起到非常不錯的保健功效的，但是預防我們大家要知道，不同的上火水果適合我們在不同的季節食用的，那么秋季吃哪些水果預防上火?秋季下面我們就來看看。
1、吃水柿子
柿子這種水果的預防營養價值是比較高的，尤其是上火在秋季的時候，我們大家經常食用柿子，秋季更是吃水可以起到非常不錯的預防上火的作用，還可以預防其他的預防一些疾病。柿子是上火屬于寒涼性水果之一，因此吃點柿子可助降火氣。秋季柿子有清熱潤燥、吃水化痰止咳的預防功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用，并且還可以幫助我們有效的預防其他的一些疾病，有利于身體的健康。
2、菱角
當然，大家在秋季還可以多吃一些菱角，菱角這種水果的口感也是非常不錯的，我們大家經常食用一些菱角，不僅可以預防上火，還可以起到不錯的促進減肥的作用。在《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，損陽，令玉莖消衰。”水生植物的特性，再加上黑色的外皮，白色的果肉，從中醫上來看，其降火指數是位列前茅的。菱角味甘、澀、性涼，并且我們大家適當的食用菱角，不僅可以起到費不錯的補脾益氣的功效，還可以幫助我們大家促進減肥的。
秋季的時候我們大家可以吃哪些食物來預防上面的癥狀?相信我們大家現在也是有所了解了，我們可以知道，在秋季的時候，適當的食用一些柿子以及菱角等等這些水果，都是可以起到非常不錯的預防上火的功效的。
作者:四季養生
