年糕性溫平，年糕具有補充營養、效作固表止汗、用年補脾暖胃、糕的功效補中益氣、作用強身健體等功效，年糕可用于尿頻、效作脾胃虛寒、用年食欲不振等癥。糕的功效
1、作用補充營養年糕中含有大量蛋白質、年糕脂肪、效作碳水化合物、用年維生素B1等營養物質，糕的功效還富含微量元素，作用如鈣、鐵、磷等，可為機體提供蛋白質等所需的營養物質，增強抵抗力和免疫力，提高抗病能力。
2、固表止汗年糕具有固表止汗之效，可有效改善出虛汗、冷汗等癥狀，同時也能在一定程度上起到緩解尿頻的作用。
3、補脾暖胃年糕有補脾暖胃的效果，尤其適用于脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉等癥。
4、補中益氣年糕具有補中益氣之效，能有效改善脾胃虛弱、產后多汗等不良癥狀，同時對因體虛所致的盜汗、血虛、頭疼等現象，也有一定的緩解效果。
5、強身健體年糕富含鈣元素及鉀元素，能促進人體骨骼發育，維持骨骼形態及神經肌肉的正常功能，還有一定的健齒功效。
紫薯味甘、性平，具有潤腸通便、美容養顏、保護肝臟、增強免疫以及減肥瘦身等功效，能治療便秘、皮膚衰老、急性肝損傷、免疫力低下以及肥胖等癥。1.潤腸通便：紫薯含有大量膳食纖維，這種成分不會被腸道吸收，卻可以刺激腸壁蠕動，還能吸附腸壁的毒素，并吸水膨脹，使糞便軟化，達到潤腸通便的目的，對治療便秘有一定幫助。2.美容養顏：紫薯中含有大量花青素，也有硒元素，這兩種活性物質具有較強的抗氧化作用，能清除體內的自由基，進而減輕皺紋，延緩衰老，達到美容養顏的目的。3.保護肝臟：紫薯富含花色苷，可抑制四氯化碳，減少四氯化碳對肝臟造成的刺激，避免發生急性肝損傷，有效保護肝臟。4.增強免疫：紫薯中有較多黏液蛋白，這種物質促進免疫球蛋白合成，還能防止肝臟及腎臟結締組織萎縮，有助于提高機體免疫力和抵抗力。5.減肥瘦身：紫薯是低脂肪和低熱量的食物，碳水化合物相對較少，用紫薯來代替饅頭和米飯等主食，可以減少熱量攝入，防止脂肪過度堆積。 鵪鶉蛋的功效與作用 鵪鶉蛋味甘，性平，里面含有豐富的蛋白質維生素和礦物質，可以起到治療疾病、預防過敏、緩解失眠、健腦的作用，具體分析如下：1、治療疾病：由于鵪鶉蛋里面含有豐富的營養物質，可以改善浮腫以及，對于糖尿病和腹水的患者來說，經常吃點鵪鶉既可以補充營養，又可以穩定病情。2、預防過敏：鵪鶉蛋里面的特殊成分，像維生素和礦物質可以有效的緩解和預防患者所出現的過敏現象，比如吃海鮮過敏。3、緩解失眠：鵪鶉蛋里面含的特殊營養成分可以起到營養神經的作用，能夠有效的緩解失眠和改善神經衰弱以及多夢的癥狀。4、健腦：鵪鶉蛋里面含有豐富的卵磷脂，屬于神經活動不可缺的營養物質，所以具有健腦和補腦的作用，對于兒童來說，多吃點鵪鶉蛋有好處。 魚頭具有清肝明目、降血脂、補充蛋白、滋補開胃、增強記憶力的功效。對于夜盲癥、干眼癥、高血壓、高血脂、蛋白缺乏、食欲不振等病癥有一定緩解作用。1、清肝明目：魚頭富含優質的蛋白質、維生素，食用魚頭可以幫助緩解疲勞，預防夜盲癥、干眼癥，起到清肝明目的作用。2、降血脂：魚頭富含不飽和脂肪酸，具有降血壓、降血脂、預防心血管疾病、預防動脈粥樣硬化、增強記憶力、延緩大腦老化等作用。3、補充蛋白：魚頭富含蛋白質，含有最適宜人體需求的氨基酸，是人體較好的蛋白質來源。4、滋補開胃：對于身體瘦弱、食欲不振的患者來說，魚頭肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。5、增強記憶力：魚頭含有卵磷脂，具有增強記憶力的功效。學習、用腦的人群適量食用魚頭，能起到增強記憶力的作用。 羊肚屬于羊身上的部分，包含很多的營養物質，比如脂肪、礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等，可以起到健脾胃、補虛弱、增強免疫力的作用，具體分析如下：1、健脾胃：由于羊肚具有健脾補虛的效果，所以經常吃羊肚可以起到健脾胃的作用，能夠改善脾胃虛弱所造成的食欲不振、惡心、嘔吐以及胃腸脹滿的情況，尤其是對于長時間身體虛弱的人群來說，多吃些羊肚有好處。2、補虛弱：羊肚屬于比較溫性的食物，里面含有豐富的營養物質，所以經常吃點羊肚，可以起到補充身體營養的作用，尤其是對于面色蒼白和四肢乏力的人群來說，吃羊肚可以起到補虛弱的效果。3、增強免疫力：羊肚自身中的不同成分，屬于免疫細胞生長代謝所需要的營養物質進行補充，之后可以加快免疫細胞快速的生長，等到免疫細胞增多之后，自身的抗病能力也會慢慢的增強，可以降低感染以及傳染病的發生概率。 匹伐他汀和阿托伐他汀有什么區別 匹伐他汀和阿托伐他汀都屬于他汀類的降脂藥物，但是這兩者在功效、服用時間等有區別。作者:保健常識
