秋季天氣干燥，百合很容易上火啊或者是西葫血糖出現食欲不振，咳嗽等情況的蘆秋發生，秋季要注意防燥。季潤吃些什么呢。燥降小編推薦的百合是百合，清熱去火，西葫血糖而且還能緩解干燥氣候，蘆秋來看看百合西葫蘆的季潤做法，可以降血糖哦。燥降
百合西葫蘆
百合西葫蘆所需材料
主要食材西葫蘆、百合百合、西葫血糖小西紅柿、蘆秋糖、季潤鹽、燥降雞精
百合西葫蘆的做法
1、西葫蘆去皮、去籽，洗凈切片;百合洗凈;小西紅柿洗凈切成兩半。
2、燒鍋上火，放油燒熱，先放入西葫蘆片煸炒一會兒，再放入百合煸炒。
3、炒至西葫蘆片變色時加雞精、白糖、鹽調味，盛出裝盤后用小西紅柿裝飾即可。
百合西葫蘆的功效與作用
這道百合西葫蘆又是一盤透露著小清新氣息的養生素菜。百合具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。西葫蘆能促進人體內胰島素的分泌，可有效地防治糖尿病，預防肝腎病變，有助于增強肝腎細胞的再生能力。這樣的一道菜肴做法很簡單，屬于很常見的家常菜哦，可以預防疾病，對于糖尿病啊或者是高血壓有抑制和控制的作用，同時也可以適合秋季緩解干燥氣候食用。
百合西葫蘆的做法大家都學會了吧，飲食是講究搭配的，只有搭配對了才更加的有營養哦，所以平時的時候我們可以選擇吃這樣的食譜，具有豐富的營養，秋季緩解干燥氣候降糖治療疾病，對于各種人群都很適合。
作者:運動養生
